Omlet z Papryką i Pieczarkami
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Omlet z Papryką i Pieczarkami
Pożywny omlet z warzywami gotowany na parze lub w piekarniku.
Ingredients
Directions
- Paprykę i pieczarki kroimy w kostkę, mieszamy razem.
- Jajka rozbełtujemy z mlekiem (ok. 2 łyżek) i z posiekanym koperkiem, doprawiamy solą, pieprzem, ew. ostrą papryką w proszku.
- Całość mieszamy i przelewamy do naczynia (u mnie jest to naczynie silikonowe o średnicy ok 13cm).
- Naczynie możemy gotować na parze bądź zapiekać w piekarniku, aż do momentu ścięcia jaj. Dzisiaj zrobiłam gotowane na parze i zajęło mi to ok. 20 min.
- Smacznego.
58 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breakfast
Lunch
Newest Recipes
|
Healthy, easy, and delicious.
|
|
Simple and easy recipe with just 3 ingredients.
|
|
Delicious, satisfying, and quick.
|
|
A great option for a snack between meals.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 190 calories in 1 serving of Omlet z Papryką i Pieczarkami.
|
|
Calorie Breakdown: 49% fat, 17% carbs, 34% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
795 kj
190 kcal
Protein
16.92g
Fat
10.71g
Saturated Fat
3.274g
Polyunsaturated Fat
1.43g
Monounsaturated Fat
3.814g
Cholesterol
423mg
Carbohydrates
8.15g
Sugar
4.03g
Fibre
3.1g
Sodium
327mg
Potassium
249mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (17%)
Fat (49%)
Protein (34%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|