Preparation Time: 25 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.
Ingredients
Directions
- Coloque em um refratário os filés já temperados e jogue por cima o molho, o requeijão e leite de coco já misturados.
- Molho: coloque o leite gelado no liquidificador e ligue no modo lento. Coloque o óleo de modo que vai saindo um fio e misturando com o leite com o liquidificador ligado, bata ate ficar um creme homogênio. Depois coloque o orégano a gosto, sal a gosto e 3 dentes de alho bata por alguns segundos e esta pronto.
- Leve ao forno por 20 minutos e sirva em seguida, sirva com salada.
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 Reviews
Nos adoramos, vou fazer de novo!
06 Jan 14 by member: Fátima Bianco
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Healthy and delicious.
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Quick, easy, and healthy recipe.
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Simple, easy, and healthy recipe.
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Nutritional Summary:
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There are 80 calories in 1 serving of Peixe no Forno.
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Calorie Breakdown: 58% fat, 24% carbs, 18% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
337 kj
80 kcal
Protein
3.48g
Fat
4.96g
Saturated Fat
2.247g
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.764g
Monounsaturated Fat
1.191g
Cholesterol
5mg
Carbohydrates
4.66g
Sugar
0.43g
Fibre
0.2g
Sodium
146mg
Potassium
39mg
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (58%)
Protein (18%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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