Warme Witlof met Peer en Kip
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Warme Witlof met Peer en Kip
Salade boordevol vitaminen en bouwstoffen.
Ingredients
Directions
- Snijd de onderkant van de witlof en snijd de struikjes in de lengte in dunne repen. Halveer de peren, verwijder het klokhuis en schil ze. Snijd de peren in blokjes en besprenkel met citroensap om verkleuren te voorkomen.
- Bestrooi de kipreepjes met de kipkruiden. Verhit de olie in een wok en roerbak de kipreepjes 4 minuten. Voeg de bosui toe en roerbak nog 1-2 minuten.
- Voeg de witlof toe en roerbak de groente tot ze iets begint te slinken. Schep de dressing en de peren er doorheen laat in nog 1-2 minuten warm worden.
72 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Heerlijk recept, blijft op mijn lijstje staan. Zo klaar.
19 Jan 16 by member: ama.c
|
|
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Newest Recipes
|
Healthy, easy, and delicious.
|
|
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
|
These chocolate chip muffins are moist, quick to prepare and tasty.
|
|
This flavorful, easy-to-make, and classic vegetarian pasta dish is an ideal choice for a satisfying lunch or d ...
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 665 calories in 1 serving of Warme Witlof met Peer en Kip.
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 29% carbs, 37% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
2782 kj
665 kcal
Protein
61.98g
Fat
25.75g
Saturated Fat
5.87g
Polyunsaturated Fat
6.034g
Monounsaturated Fat
7.946g
Cholesterol
166mg
Carbohydrates
48.44g
Sugar
30.08g
Fibre
11.8g
Sodium
972mg
Potassium
1146mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (29%)
Fat (34%)
Protein (37%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|