Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
6 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: staufma

Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk

En mustig fiskgryta.

Ingredients

Directions

  1. Skär fisken i ca 2 cm stora tärningar. Lägg i en skål och blanda med pressad lime och salt.
  2. Skala och skiva gul lök, vitlök och purjolök tunt. Hacka chili och paprika.
  3. Fräs grönsakerna i smör/olja i en gryta på svag värme. Efter några minuter, tillsätt krossade tomater, fiskfond, persilja och koriander. Låt sjuda under lock ca 10 minuter.
  4. Häll i kokosmjölk och vatten. Koka upp och lägg därefter i fisktärningarna. Låt sjuda under lock i 6-7 minuter. Vänd ner räkorna och låt dem bli varma.
  5. Servera med ris och ev tillbehör som hackade cashewnötter, jordnötter och tomater. Strö gärna lite extra hackad persilja över grytan.
110 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Kanongod fiskrätt!
user vote
09 Mar 14 by member: 7940964

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Soups Main Dishes Lunch

Newest Recipes

by member: FatSecret_AU_en-UK
Made from rolled oats and bananas, these healthy pancakes avoid added sugars by making the most of the natural ...
by member: Sammyserra
Chewy, tasty and healthy snack.
by member: katelyn.s1
Healthy, easy, and delicious.
by member: Newme2296
Healthy and delicious.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 439 calories in 1 serving of Fiskgryta med Räkor och Kokosmjölk.
Calorie Breakdown: 52% fat, 16% carbs, 31% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
Energy
1835 kj
438 kcal
Protein
34.33g
Fat
25.52g
Saturated Fat
2.34g
Polyunsaturated Fat
2.645g
Monounsaturated Fat
8.113g
Cholesterol
69mg
Carbohydrates
17.86g
Sugar
4.89g
Fibre
2.7g
Sodium
92mg
Potassium
744mg
22%
of RDI*
(438 cal)
22% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (17%)
 
Fat (52%)
 
Protein (31%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.