Galletas de Avena y Plátano
Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: alaguna5
Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
Ingredients
Directions
- Poner los plátanos cortados en trozos en un bol y deshacerlos con la ayuda de una cuchara un tenedor hasta obtener una especie de papilla líquida.
- Agregamos la taza de avena y la proteína Del sabor que nos guste. (Aquí también se añade el edulcorante líquido).
- Removemos todo hasta que quede una mezcla más o menos homogénea y cuando lo tengamos lo ponemos en la bandeja del horno que ya tenemos precalentado, sobre una hoja de horno vegetal haciendo forma de galleta.
- Hornear durante 20 minutos teniendo la precaución de que no se quemen.
- Sacar del horno y dejar enfriar.
113 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
Muy bueno ! Con un poco de crema de cacahuete a lado :) top!
06 Jun 20 by member: Juliancrossfit
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Nutritional Summary:
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There are 60 calories in 1 serving of Galletas de Avena y Plátano.
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Calorie Breakdown: 7% fat, 76% carbs, 17% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
251 kj
60 kcal
Protein
2.66g
Fat
0.52g
Saturated Fat
0.111g
Polyunsaturated Fat
0.167g
Monounsaturated Fat
0.142g
Cholesterol
0mg
Carbohydrates
12.09g
Sugar
5.53g
Fibre
1.3g
Sodium
58mg
Potassium
128mg
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (76%)
Fat (7%)
Protein (17%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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