Курица в Молочно-Чесночном Соусе
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Patchoulee  Курица в Молочно-Чесночном Соусе
Мягкая курочка и нежный соус очень гармонируют, а чеснок придает пикантности.
Ingredients
Directions
- Мясо нарезать небольшими полосками. Лук нарезать полукольцами. Для соуса смешать молоко, 1,5 ч ложки муки и измельченный чеснок. Посолить, поперчить.
- Лук обжарить до слегка золотистого цвета, добавить мясо. Обжаривать 5 мин на среднем огне, помешивая. Посолить, поперчить. Затем посыпать оставшейся мукой, перемешать, пожарить пару минут.
- Залить молочной смесью, перемешать. Тушить 5 минут под крышкой, все время помешивая. В конце посыпать зеленью.
421 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Healthy, tasty, and easy to make snack.
|
|
This flavorful, easy-to-make, and classic vegetarian pasta dish is an ideal choice for a satisfying lunch or d ...
|
|
Simple and easy recipe with just 3 ingredients.
|
|
A weekly staple which you can serve with rice and salad, in a quesadilla or on a baked potato with cheese. Divide ...
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 113 calories in 1 serving of Курица в Молочно-Чесночном Соусе.
|
|
Calorie Breakdown: 12% fat, 33% carbs, 55% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
471 kj
113 kcal
Protein
15.09g
Fat
1.52g
Saturated Fat
0.7g
Trans Fat
0.01g
Polyunsaturated Fat
0.201g
Monounsaturated Fat
0.417g
Cholesterol
33mg
Carbohydrates
9.1g
Sugar
4.93g
Fibre
0.4g
Sodium
460mg
Potassium
189mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (33%)
Fat (12%)
Protein (55%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|