|
Jei! Pääsiäinen lopullisesti karistettu ja back in business
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 26.23g | Carbs: 6.74g.
Breakfast: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi. Lunch: Arla Loputon Kermajuusto 26%, Rainbow Ohut Palvikinkku, Auringonkukkaöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Vesi, Kahvi, Kavli Herkkumajoneesi. Dinner: HP Classic BBQ, Voi, Rypsiöljy, Rainbow Varsiselleri, Kahvi, Vesi, Kebabliha. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Standing - 10 hours, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 4 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
Hienoa! Mutta pohdin tässä, että olet jo hoikassa kunnossa, ethän laihduta liikaa?
12 Apr 18 by member: karkkikarkki
|
Karkkikarkki: Olen asettanut tavoitteen 60 kiloon..sen verran painoin ekan lapsen jälkeen ja olo oli hyvä ja tyytyväinen.. mulla tuossa lantiossa, pepassa, käsivarsissa ja alakeskivatsassa vielä ylimääräistä tavaraa., on vaan aika tasaisesti näissä paikoissa.. +pituutta vain 162cm.. eli vielä tavoite maltillinen,. kiitos huolenpidosta.. Oli hyvä itsekin pysähtyä miettimään asiaa.. 😊
12 Apr 18 by member: Ancaha
|
60 kiloa on varmaan ihan hyvä ja maltillinen tavoite sun pituiselle! :-) tärkeintähän se onkin että olo on hyvä ja tyytyväinen. mutta näitä meidän kaikkien on hyvä aina välillä pysähtyä pohtimaan, ettei laihdutus jää vahingossa päälle.
13 Apr 18 by member: karkkikarkki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|