Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 100.30g | Carbs: 116.39g.
Breakfast: Киви, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Тофу, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Каждый День Маслины без Косточки, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мягкий Тофу, Креветки (Вареные или на Пару), Martini Prosecco. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Standing - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Strong_D's Weight History
|