|
çookk üzgünüm yaa , zayıflamaya çalışırken kilo almışım , dahiliye uzmanı diyetisyene yolladı , çünkü tüm vitamin depolarım boşalmış o yüzden zayıflayamıyor aksine kilo alıyorsun dedi inanamadım , zayıflayamayanlar kanına bir baktırsın derim , selamlar saygılar kardeşler 😐
|
76.4 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 53.15g | Prot: 37.22g | Carbs: 71.16g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Binvezir Telli Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Lunch: Kurabiye, Poğaça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Simit. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|