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자꾸 근육이 빠진다...
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62 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 22.47g | Prot: 54.81g | Carbs: 125.06g.
Breakfast: 사과, 다노 브라운 라이스 소울 자색고구마, 매일유업 저지방우유. Lunch: 양배추 샐러드, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 찐단호박, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Dinner: 방울 토마토, 양배추 샐러드, 혼합 샐러드 채소, 찐단호박, 삶은 계란. Snacks/Other: 사과, 말린 치아씨드, 롯데 자일리톨 알파 오리지날. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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bazziyam's Weight History
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