Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 59.60g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: Yeşil Biber, Eti Karam Bitter, Yeşil Çay, Su, Limonlu Su, Kiraz Domates, Pınar Sucuk, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Lunch: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kadınbudu Köfte. Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Kefir, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|