Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 113.13g | Carbs: 164.69g.
Breakfast: Авокадо, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Избенка Творог Мягкий 5%, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Сердце Говяжье, Блины из Цельнозерновой Муки, Bombbar Джем Малина. Dinner: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Горбуша Соленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Блины из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Чудесный Край Кулич в Глазури, Каждый День Грецкий Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|