|
вот это поворот=)ну ниче,работаем дальше,это все куличииии=)))хотя могу предполагать,что это силовые тренировки дают результат,т.к. тело подтянулось)
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 39.43g | Carbs: 127.63g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Село Зеленое Сыр Эдам. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кубанские Хлебцы Хлебцы С Укропом, Арла Сыр Сливочный. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|