Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 94.00g | Carbs: 195.35g.
Breakfast: Макдоналдс Тирамису, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль, Черная Смородина. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Kovis Мини-Маффин Варёная Сгущёнка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Dinner: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель. Snacks/Other: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Груша, Optimum Nutrition PRO BCAA. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|