|
В общем, это все после гулянок и праздников - спиртное, жирное, вредное и много сладкого 😢 правда трени не пропускала и в объёме живот меньше на 2 см. Сегодня начинаю бегать и круговую делать, пока по вечерам а потом плавно перейду на утро)
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 56.67g | Prot: 61.92g | Carbs: 233.26g.
Breakfast: Баурсак, Компот из Сухофруктов. Lunch: Хлеб из Мультизерна, Сухофрукты, Вареное Яйцо, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Гречневый Суп, Сыр Эдам, Гречка Отварная. Dinner: Закуски, Игристое Вино, Вино Сухое, Food Master Кефир 2,5%, Сыр Камамбер. more...
|
Gaining 2.7 kg a Week
|