Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
52.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 113.17g | Carbs: 196.15g.
Breakfast: Капучино, Bionova Мюсли Ягодные Crunchy , Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Сметана 15%, Карат Сыр Легкий Домашний, Котлеты из Куриной Грудки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Макароны Отварные, Авокадо, Карат Сыр Легкий Домашний, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Орехомания Смесь 4 Ореха, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1086 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Apple Health - 10 hours and 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Breastfeeding - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Showering - 4 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elimadjeg's Weight History
|