Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1629 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 95.44g | Carbs: 183.08g.
Breakfast: Простодиет Черника на Фруктозе, Сырники с Яблоками. Lunch: Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Дары Океана Семга Слабо Соленая , Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Минтай с Цветной Капустой в Йогурте . Dinner: Салат Помидоры 1, Огурцы 1, Салат Листовой 40 Гр, Масло Кунжутное 1 Ст.л, Картошка Вареная, Русское Море Скумбрия Атлантическая Слабосолёная с Чесноком. Snacks/Other: Красное Яблоко, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью Бездрожжевой, Ашан Киви, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Идея Инжир Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|