Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1380 kcal
|
Fat: 23.20g | Prot: 141.23g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Мандарина, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Житница Здоровья Манка Ржаная Цельнозерновая, Пятерочка Апельсин, Маври Творог 0,2%, Магнит Хурма, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Dr. Korner Хлебец Сырный, ВкусВилл Котлеты из Трески в Панировке, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Окей Перец Печеный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Маври Творог 0,2%, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Fit&Sweet Мармелад со Вкусом Вишни, Excess Free Sugar Free Meringue, Fit&Sweet Пастила Какао, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|