Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1837 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 150.24g | Carbs: 127.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черкизовский Ветчина из Индейки, Лакомо Сыр Плавленый с Грибами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Избенка Йогурт "Греческий", Яичный Белок. Lunch: Избенка Йогурт "Греческий", Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Dinner: Кальмар Отварной, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Мандарин, Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кальмары (Вареные или на Пару), Шампиньоны Тушеные, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
3045 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lil.sharapowa's Weight History
|