Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
113.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2813 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 167.33g | Carbs: 355.28g.
Breakfast: Priima Ruispalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihannessekamehu (ei Tomaattimehu), Kaneli, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Punaherukka, Mustaherukka, Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Banaanit, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Dinner: Priima Kuorittu Maapähkinä, Green Grocer's Herne-Maissi-Paprika, Paistettu Kananmuna, Valkosipuli, Kaali, Kikkoman Soijakastike, Soyappetit Soijapalat, Keitetyt Porkkanat, Nuudelit. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Rainbow Lager 2,8%, Rainbow Rainbow Lager 2,8%, Pouttu Ryynimakkara, Karjalanpiirakka, Rainbow Cookies Kaakaotäyte & Tumma Suklaa, Kahvi, Myllykivi Sokeri-Kanelikorppu, Kahvi. more...
|
|
3599 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|