|
Праздники😫 но надеюсь, что это вода, ибо по еде калорийность не превышала. Единственный мой косяк-это вино и шампанское. Просто не верю, что за 3 дня я могла нажрать 2 кг, исключительно алкоголем
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 124.25g | Carbs: 150.45g.
Breakfast: Овсянка с фруктами и орехами, Окей Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Творог 5%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лук, Карусель Грибы по-Корейски, Мексиканская Смесь, Лечо. Dinner: Огурец (с Кожурой), GlowSubs Медовая Горчица, Горчица, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|