Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 68.79g | Carbs: 118.13g.
Breakfast: Хлеб Черный, Бабаевский Шоколад "Гвардейский", Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Творог 5%, Куриное Крыло, Сыр Маасдам, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Хлеб Черный, Лента Баклажаны в Аджике. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|