Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1391 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 73.58g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Агуша Творог Детский 4,5%, Гречка Отварная. Dinner: Вино Красное Сухое, Олейна Подсолнечное Масло, Избенка Творог Детский 5%, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Брусникой, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Ашан Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|