Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
811 kcal
|
Fat: 38.28g | Prot: 30.60g | Carbs: 95.79g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Орехи Кешью, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Самбери Котлета из Свинины Особая. Dinner: Яичный Белок, Almette Творожный Сыр Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Snacks/Other: Печень Свиная, Орехи Кешью, Мармелад, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
|
2245 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrishkaSh's Weight History
|