Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
65.2 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 73.57g | Prot: 79.73g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Печенье Октябрьское Алексин, Зефир, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Царицыно Сырокопченая Колбаса с Кроликом, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%. Lunch: Стародворские Колбасы Сосиски Мясные Рубленые, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Макароны Отварные, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы, Вареное Яйцо. Dinner: Зефир, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Меленъ Лечо по Домашнему, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: Яшкино Вафли Белочка, Greenfield Чай Черный. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
#*Elena*#'s Weight History
|