Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 34.22g | Prot: 162.56g | Carbs: 156.56g.
Breakfast: Оливье из куриной грудки, Суфле творожено-малиновое, Апельсин, Anna Nova Nutrition BCAA, 100% Whey Protein Ultrafiltration Raspberry, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Lunch: Bravolli Чечевица Футбол Красная, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Суфле творожено-малиновое, Суфле творожено-малиновое, Зеленый Листовой Салат, Оливье из куриной грудки. Snacks/Other: Be Fresh Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_g_i_t_o's Weight History
|