Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 94.52g | Carbs: 113.68g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Danone Йогурт Питьевой Натуральный, Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Лента Сёмга Слабосоленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Витамин Летняя Смесь, Яичный Белок, Natura Сыр Легкий Сливочный, Barilla Farfalle. Dinner: Инди Филе Грудки Индейки, Ого Кунжут, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|