Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
101.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2269 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 84.99g | Carbs: 261.93g.
Breakfast: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kepekli Ekmek, Sucuklu Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Erişte, Menemen, Mercimek Çorbası. Dinner: Çoban Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Ispanak Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Muz, Elma, Armut, Kivi Meyvesi, Portakal, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|