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Aos poucos. Um pouco mais difícil mais está indo.
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72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 50.59g | Prot: 87.85g | Carbs: 153.72g.
Breakfast: Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma, Goiabal Mussarela Light, Ovo Frito sem Gordura, Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Suco de Limão, Nestlé Aveia em Flocos. Dinner: Costeleta de Porco, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Pullman Pão de Forma Tradicional. more...
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2460 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 20 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Reinaldo Moraes's Weight History
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