Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
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50 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 45.74g | Prot: 131.20g | Carbs: 72.91g.
Breakfast: Branzino, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Lunch: Fage Fruyo 0% Mango, Kiwi, Caffè (dalla Moca). Dinner: Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Pangrattato, Pesce alla Griglia. Snacks/Other: Pernigotti Nocciolato Nero, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè (dalla Moca). more...
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1524 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
Ciao! Posso chiederti come hai impostato i macro in grammi? Grazie mille!! Scusa il disturbo :)
21 May 18 by member: chiara.berry22
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Ciao Chiara! Per ora sto abbastanza bassa con i carbo, ne assumo circa 100g al giorno e altrettante proteine e i grassi intorno ai 40g. La scelta dei carbo bassi è dovuta sia ad un discorso di sgonfiamento generale, sia al fatto che i farinacei mi provocano fastidi intestinali abbastanza antipatici.
21 May 18 by member: diglio81
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diglio81's Weight History
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