|
немного прибавляю после болезни, что неудивительно, набиваю кишки) сегодня запланировала кушать пока поменьше, чем обычно. завтра перейду в норму
|
66.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 73.35g | Carbs: 129.79g.
Breakfast: Hame Паштет из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Простоквашино Творог 5%, Кабачки. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Арахис, Активиа Кефирная 1%, Сахар, Лимон. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|