Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2546 kcal
|
Fat: 81.57g | Prot: 105.13g | Carbs: 362.17g.
Breakfast: Чизкейк, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль, Банан, Черная Смородина, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе. Lunch: Домашние Шедевры Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Банан. Dinner: Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса, Капучино, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Лимон, Фундук Фундук, Манго, Банан, Пискаревский Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VasyaVasya's Weight History
|