Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 66.95g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Перекресток Рулетики из Лаваша с Крабом, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Кубанский Молочник Снежок, Красное Яблоко, Пятерочка Банан. Dinner: Магнит Банан, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Перекресток Печенье Американер с Шоколадом, Ржаные Хлебцы. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ILonkaYO's Weight History
|