|
Powerwalk 50 min, intervaller då jag gick med dottern plus 2 1/2 timmes trädgårdsröj. Imorgon är det fastedag, hur gör ni som kör 5:2 på dessa dagar med träning?
|
71.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 64.01g | Prot: 91.83g | Carbs: 112.70g.
Breakfast: Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Kokt Ägg. Lunch: Knäckebröd, Hummus, Kycklingbuljong, Go Tan Black Soy Bean Noodles. Dinner: Önos Mor Annas Tunnskivad Gurka, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Fazer Ekologiska Råghalvor, Sallad, Gullök, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Tomater, Kavli Majonäs Äkta, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett, Färsbiff, Tillagad, Halstrad), Fazer Ekologiska Råghalvor, Kavli Majonäs Äkta, Sallad, Tomater, Gullök, Önos Mor Annas Tunnskivad Gurka, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Snacks/Other: Kaffe. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|