Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
58.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 83.77g | Carbs: 65.44g.
Breakfast: Кубанская Звездочка Сметана 15%, Сыр Российский, Помидоры, Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Лимонный Сок, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Сметана , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Nesquik Какао на Молоке, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzanna1111's Weight History
|