Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
78.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 98.45g | Carbs: 175.68g.
Breakfast: Талосто Мороженое Ля Фам Смородинка, Ижтрейдинг Киви, Ашан Апельсин, Ritter Sport Альпийское Молоко. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Яблоко Зеленое, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Апельсин, Ritter Sport Альпийское Молоко, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Орехи Кешью. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashaspb1's Weight History
|