Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 85.69g | Prot: 171.93g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сыр Российский, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом. Lunch: Идея Рис Нешлифованный Красный, Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе на Пару. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Идея Рис Нешлифованный Красный. Snacks/Other: Sante Арахисовое Масло, Сладкий Красный Перец, Карп Запеченный, Scitec Nutrition Протеин, Милкавита Творог 2%, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|