|
Dostlar bugün tamponları çıkarttı doktorum, ilk söylediğim şu oldu; “Dünya varmış” Destekleriniz için çok teşekkürler iyiki varsınız. Herkese önce sağlıklı günler diliyorum, bu arada spora ara verdim ama kontrolden sonra kaldığım yerden devam ederim. 😊🙏🏻🙏🏻🚴🏼♂️
|
80.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 52.28g | Carbs: 229.24g.
Breakfast: Nutella Nutella, Haşlanmış Yumurta, Simit. Lunch: Nutella Nutella, Starbucks Zeytinli Acma. Dinner: Toblerone Toblerone, Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|