Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2466 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 120.95g | Carbs: 321.34g.
Breakfast: Tereyağı, İncir Reçeli, Tamek Çilek Reçeli , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Maret Yöre Piliç Salam, Kızarmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek, Beyaz Ekmek. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Kuzu Kulağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tere, Hamsi Tava, Yufka. Snacks/Other: Muz, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Tadım Çekirdek, Nescafe Sade, Çikolatalı Sufle. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|