Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
|
56.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 45.55g | Carbs: 205.16g.
Breakfast: Jabłko, Jajko na Miękko, Biedronka Awokado, Chleb Leo. Lunch: Winogrona, Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pieczony Ziemniak. Dinner: Banan, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Fit & Easy Active Mini, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Herbapol Dżem Truskawkowy, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Płatki Owsiane, Miód, Jajko. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|