Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2018
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2548 kcal
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Fat: 69.63g | Prot: 256.38g | Carbs: 209.51g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, 日清 カップヌードル シーフード, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 鶏の手羽肉, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン プロテインクッキー, Quaker オートミール. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, 大塚食品 ボンカレー中辛, Quaker オートミール, ささみ. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 7 kg a Week
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