Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 119.28g | Carbs: 138.01g.
Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon, Azeitonas, Macarrão, Ovo Cozido. Dinner: Pastel de Carne, Suco de Abacaxi, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão Cozido, Fricassê de Frango, Pudim de Leite Condensado. Snacks/Other: Giro Verde Farinha de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Açúcar, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Aveia em Flocos. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|