|
Står still i vikten men har tränat 4 dagar nu så känner det i kroppen ordentligt 😅 Inbillar mig att det är för att blodvolymen blivit större och därför att jag inte tappar ens ett hg trots underskott och träning. Jag har ingen aning om det stämmer men hoppas på det bästa. Laddat med en stegräknare idag också på mobilen, hur många steg skall man komma upp i på en dag för att det skall vara bra?
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 53.35g | Prot: 77.64g | Carbs: 60.57g.
Breakfast: Hummus, Omega Laxburgare, Go Tan Black Soy Bean Noodles, Kokt Spenat (Färsk), Gurka (med Skal), Kaffe. Lunch: Basmatiris (Kokt), Svarta Oliver, Krossade Tomater (på Burk). Dinner: Krossade Tomater (på Burk), Vitkål, Druvan Feferoni, Salami, Gouda eller Edamer Ost, ICA Nötfärs 5%, Stekt Ägg. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 50 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ha tålamod
Viktminskning släpar men kommer
07 Apr 18 by member: sonjasolsken
|
Sant, blir så sjukt peppad bara när man ser att det går neråt 🙃 Men kör benhårt, 50 dagar till semestern 💪 Krävs att jag har tränat upp mig för alla äventyr 😅 För att orka allt som är inplanerat 😄
07 Apr 18 by member: matthildap
|
Håller med för mig händer 1/månad att jag står still sen släpper det
07 Apr 18 by member: sonjasolsken
|
Jag tycker också att det går neråt i sjok men det är svårt att inte bli frustrerad när siffrorna på vågen står still. Snart tar du ett skutt neråt igen, håll ut! 🤗
07 Apr 18 by member: maligo
|
10000 steg/dag ska man gå, ett ganska tufft mål tycker jag själv.
07 Apr 18 by member: LasseBj
|
Också hört att 10000 är det "hälsosamma" minimumet typ. Själv brukar jag landa på runt 20000 en vanlig dag och då räknas inte löpningen in på löpbandet.. men sen så går ju jag nonstop i stallet flera timmar såå
07 Apr 18 by member: Ellen.L
|
Enligt stegräknaren har jag gått 6300 steg hittills, får se hur det ser ut ikväll 😄 Men bra att man vet hur mycket man skall gå så man kan "ta igen" det med en powerwalk på kvällen isåfall 😊 Skall försöka klara av det och plus träna och äta rätt. Rätt som det är får väl man ett ryck och går ner igen 😄😃💪💪
07 Apr 18 by member: matthildap
|
tror det finns en viss eftetsläpning det jag tränar gå idag märks eller känns i övermorgon typ
07 Apr 18 by member: sveizaren
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matthildap's Weight History
|