|
Arkadaşlar, forumda yeniyim, cahilliğimi bağışlayın, profil resmi eklemek istiyorum, nasıl yapacağımı bulamadım, yardım lütfen
|
79.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 77.45g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Siyah Zeytin, Çay Şekerli, Köy Ekmeği, Dana Kavurma. Lunch: Keşkek, Tavuk Çorbası. Dinner: Tereyağı (Tuzlu), Nimet Köy Ekmeği, Penguen Karışık Turşu , Dana Eti, Mısır Çorbası. Snacks/Other: Kurabiye, Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|