Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
56.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 57.79g | Carbs: 231.23g.
Breakfast: Banan, Pomarańcze, Banan, Miód, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko w Koszulce, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Pieczarka Brunatna, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Truskawki, Cukier Brązowy, Melvit Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Kiwi. Snacks/Other: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Leo, Danone Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Sałata, Łaciate Masło Extra, Oskroba Chleb Żytni Razowy Słonecznikowy, Jajko na Miękko. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|