Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 83.75g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Магнит Банан, Ровеньки Сыр Пошехонский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Сваля Творог Обезжиренный . Lunch: Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Перекресток Салат Весенний. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Магнит Слива, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Fortex Батончик Мюсли Яблоко и Злаки, Пятерочка Яблоко Голден, Coffee Like Капучино. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|