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Obrigado meu Deus 🙏🙏🙏
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113.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 45.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1352 kcal
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Fat: 45.78g | Prot: 46.57g | Carbs: 214.57g.
Breakfast: Caqui, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Dinner: Polenghi Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Asa de Frango, Milho. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Laranjas, Goiaba, Goiaba Branca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2874 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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