Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2020 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 125.40g | Carbs: 220.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хачапурики. Lunch: ИП Аллес Мексиканская Смесь Быстрозамороженная, Куриная Грудка на Пару, Легкий салат. Dinner: Легкий салат, ИП Аллес Мексиканская Смесь Быстрозамороженная, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Красное Яблоко, Амурский Йогурт Фруктовый, Molli Творог Обезжиренный, Апельсин, Рогалики на кефире. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|