Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 51.86g | Carbs: 169.95g.
Breakfast: Nescafe Sade, Bal, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tavuk Suyu, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Other: Carte D'or Karadut Aşkı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|