|
не удается мне пока каждый прием пищи вносить в журнал. поэтому так:,
вчера: завтрак - сырники + чай, в течении дня перец жевала + 1 сырок глазированный шоколадный, вечером - макароны из твердой пшеницы + катлетка.
вечером тренировка. наскокалась так, что пот можно было выжимать.
признаюсь честно, перед сном залипала мороженное шоколадное)
вообще, если прям сильно хочется сладкого, я себе не отказываю. беру и ем небольшую порцию, чтоб срыва не было.
ну а сегодня новый день. начинаем с пшена и огурца. всем удачи! пусть вес идёт вниз, а желание привести себя в порядок не покидает вас!)
|
88.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.8 kg a Week
|